“想完全戒糖真的很难，因为你会发现，几乎每样食物里都有糖。所以，我给自己定了一个简单的规则：每餐糖分不超过 10 克，大约就是一个苹果所含的果糖量。” ——David Gillespie 是《Sweet Poison》的作者。他曾通过减少饮食中的糖分摄取，成功减掉 40 公斤。 It was impossible to remove all sugar – because everything seems […]
I cannot feed the world but I can teach the world to feed themselves. – Mike VanDuzee， Keep On Growin’
平常养生做的好，骨头还会长回来。- 莊淑旂博士，93岁高龄骨折，却能再生接合，免去一场手术后说的话。 “If you usually take good care of your health, your bones can grow back and heal.” — Dr.
And here is the truth — the food you put into your body is the single most powerful factor that
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